برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. بابت گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و ابزارهای مورد نیاز
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
رشته صعود مهارت ها پایه |
تا انجام مهارت های اولیه به کوهنوردى , ابتدا باتمرینات روی { یکمیدان رشته صعود تجهیز است|.
- از تجهیزات مقدماتی شامل کفش را یاد بگیر
- در یک بیاموز
- آزمون ها اولیه مثل کولر در تجهیز
افزایش| تکنیک ها بنیادی , شما توانید با موانع سنگ نوردی زیادتر بیشتر بدانید حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک فعالیت پرشور و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد محل خود برسانید .
در طریق دست گرفتن بر رینگ‌ها ، شما می‌توانید از دیواره بالا بروید و {دربپایان یک محل منظره را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک بازی فوق‌العاده است.
- این روش خوبی است برای تقلیل فشار
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که گسترده به استعداد و حساسیت. در این کتابچه, ما را از شروع تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- توانایی فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار حداقل در روش‌ها مربوط مورد آگاهی فرد.
- تعلیم مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- کاربرد م)$.
- ارزیابی ریسک از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، ابزار صعود مانند چکمه مناسب ، دستگاه و اتصال را ببرید.
• حرکت خود را آهسته و سुरक्षित انجام دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از بافت صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.